Статьи - Важное от экспертов о триатлоне, велосипедном спорте и беге

Анатомия стопы велосипедиста

В статье про анатомию стопы бегуна, которую можно прочитать здесь, мы говорили о том, что стопа выступает главным амортизирующим механизмом и именно это её свойство важно сохранить (в большей степени с помощью упражнений, техники бега, правильной обуви и других аспектов).

Взгляд на стопу меняется почти кардинально, когда мы говорим о велоспорте. Ведь с точки зрения биомеханики движения, амортизация здесь только мешает…
Давайте разбираться.

Кроссовки для бега в осенне-зимний сезон

Правильно подобранные кроссовки — один из самых важных элементов беговой экипировки, который сделает тренировку комфортнее и может стать дополнительной защитой от травм (никогда не стоит забывать, что во главе угла все-таки стоит техника, а не обувь).

Когда речь заходит о выборе беговых кроссовок, столько нюансов нужно учитывать: и индивидуальную биомеханику бега, и вес спортсмена, и покрытие, на котором планируется совершать основной объем тренировок, и форму стопы…
Нужно помнить, что ни одна модель кроссовок, какой бы технически совершенной она ни была, не может одинаково хорошо подходить каждому бегуну.

Где бегать зимой: манежи Москвы

Межсезонье в нашей стране – период затяжной и непростой для бегунов.
Не очень хочется одеваться, как капуста, выходить на улицу в минусовую температуру и снег, да еще и выполнять тренировку.

Для того, чтобы перенести бег в манеж есть и объективные причины: риск простудиться (или вы уже чувствуете, что заболеваете) или, например, выполнение интервальных работ.

Какие манежи Москвы открыты для любительских тренировок, и каковы условия занятий в каждом из них?