Центр спортивной физиологии и биомеханики
Москва, ул. Крылатская, 10
(здание Велотрека)

Статьи - Важное от экспертов о триатлоне, велосипедном спорте и беге

Покрытия для бега. Что должен знать каждый бегун

Как выбрать покрытие, при беге на котором колени останутся здоровыми до 70 лет, а личные рекорды будут устанавливаться легко и играючи, - один из вечных вопросов всех бегунов. Бег по асфальту позволит развить скорость, но не убережет от высокой ударной нагрузки. Бег по грунту позволит эту нагрузку снизить, но требует большой внимательности. 

Так где же бегать?

Советы начинающему бегуну. Как бегать, чтобы не повредить колени

Один из самых частых вопросов, которые слышит начинающий бегун от своих непосвященных в бег знакомых: «А ты не боишься проблем с коленями?». И даже если в своих коленях ты был максимально уверен, волей-неволей начинаешь задумываться: а правда, стоит ли игра свеч? Ведь, в первую очередь, мы бегаем для здоровья, а не вопреки ему.

Пульс и бег. Как бегать медленнее, чтобы бегать быстрее

Мнение о беге по пульсу очень сильно различается. Одни уверены, что это единственный верный способ составления графика тренировок. Другим кажется, что эффективность и значимость бега по пульсу сильно преувеличена.
Есть вопросы? Пишите в любое удобное время