Анализ
биомеханики бега
Москва, ул. Крылатская, 10
(здание Велотрека)
Есть вопросы? Звоните! +7 495 374 94 22
Позвоните мне

Готовитесь к гонке Ironman?


Пройдите анализ биомеханики бега, чтобы повысить эффективность и не навредить здоровью

Записаться на биомеханику

Какие проблемы испытывают 80% спортсменов и любителей?

Бедро:
  • Боль
  • Мышечный дискомфорт
Возможные причины боли:
  • Повышенные и несоразмерные нагрузки
  • Слабость ягодичных мышц
  • Избыточная пронация
  • Неправильно подобранная беговая обувь
Что будет, если терпеть:
  • Боль может остаться в повседневной жизни
  • Возможно возникновение воспаления
Голень:
  • Боль
  • Судороги
  • Повышенное напряжение
Возможные причины боли:
  • Перенапряжение мышц из-за повышенных нагрузок
  • Резкая смена или неправильная техника бега
  • Отсутствие или неполноценное восстановление
  • Неправильно подобранная обувь
Что будет, если терпеть:
  • Возможно возникновение воспаления надкостницы
  • Нарушения мышечного баланса
  • Невозможность продолжать тренировки
Стопа:
  • Боль
  • Онемение
  • Судороги
Возможные причины боли:
  • Перенапряжение мышц из-за повышенных нагрузок
  • Отсутствие гимнастики для стоп
  • Неполноценное восстановление после нагрузок
  • Неправильно подобранная обувь
  • Плоскостопие и избыточная пронация
Что будет, если терпеть:
  • Возможно возникновение воспаления, что приводит к "пяточной шпоре"
  • Боль может остаться в повседневной жизни
Колени:
  • Боль
  • Повышенное напряжение
Возможные причины боли:
  • Перенапряжение мышц из-за повышенных нагрузок
  • Неполноценное восстановление после нагрузок
  • Неправильная техника бега
  • Неправильно подобранная обувь
  • Плоскостопие и избыточная пронация
Что будет, если терпеть:
  • Нарушения мышечного баланса
  • Невозможность продолжать тренировки
  • Возможно возникновение воспаления
Ягодичная область:
  • Судороги
  • Боль
Возможные причины боли:
  • Перенапряжение мышц из-за повышенных нагрузок
  • Неправильная техника бега
  • Неполноценное восстановление после нагрузок
Что будет, если терпеть:
  • Невозможность продолжать тренировки
  • Нарушения мышечного баланса
Плечи:
  • Боль
  • Мышечный дискомфорт
Возможные причины боли:
  • Неправильная работа рук во время бега
  • Неполноценное восстановление после нагрузок
Что будет, если терпеть:
  • Скованность в работе плечевого пояса
  • Нарушается работа организма во время беговых тренировок
Шея и голова:
  • Боль
  • Отекание
  • Мышечный дискомфорт
Возможные причины боли:
  • Неправильная техника бега
  • Неполноценное восстановление после нагрузок
Что будет, если терпеть:
  • Сдавливаются нервные окончания
  • Головные боли

Вы можете решить эти проблемы и увеличить показатели в спорте с помощью анализа биомеханики бега, доступного раньше только олимпийским чемпионам

Вы можете решить эти проблемы с помощью анализа биомеханики

Анкетирование и снятие данных по антропометрии
Анализ функционирования стопы
Тестирование на беговой дорожке

Спортсмен может давно заниматься бегом, а возможно только начал этот путь. Он может иметь ряд травм из прошлой жизни и учитывая опыт хочет исключить их появление в дальнейшем.

Результат:
  • Проводим анкетирование
  • Перенесенные травмы
  • Уровень вовлеченности
  • Снимаем данные по росту, длине туловища и стоп
  • Выявляем ассиметрии в теле 

Проводим тестирование на тензометрической платформе для оценки состояния стопы спортсмена.

  • Распределение давления стопой в статике и динамике
  • Наличие позитивных и негативных факторов
  • Смещение центра тяжести

Видеосъемка бегуна с двух ракурсов на беговой дорожке.

Оценивается постановка стопы, положение корпуса, головы, рук, колена, разные варианты захлеста голени или выноса бедра.

Смотрим фазы приземления, нагрузки и отталкива­ния.

Результат:
  • Определение степени пронации
  • Выявление возможных травм или осложнение имеющихся
  • Выявление анатомических особенностей тела
  • Рекомендации по корректировке техники бега
  • Рекомендации по подбору беговой обуви
  • Рекомендации по использованию стелек
  • Рекомендации по укреплению мышечного корсета

В результате анализа биомеханики бега вы получаете

  • Индивидуальные рекомендации по технике бега
  • Советы по тренировочному процессу для безопасного увеличения скорости и выносливо­сти
  • Список моделей кроссовок, которые подходят именно вам
  • Советы по обращению к врачам и специали­стам при выявлении серьезных проблем

Выберите чем мы можем вам помочь

Среди постоянных клиентов MySportExpert олимпийцы, телеведущие, политики и бизнесмены

Компания MySportExpert за 3 года провела более 700 беговых тестирований

Денис Титов Эксперт по биомеханике бега
  • Призер российских и международных со­ревнований по ориентированию

Бег - один из самых доступных и популярных видов спорта. И он не терпит бездумного подхода, ведь порой достижение цели срывается из-за травмы, которую можно было избежать при грамотном подходе.

Для меня важно, чтобы каждый спортсмен: любитель или профессионал, начинающий или опытный, на 100% остался доволен и уверен, что сможет достичь лучших результатов в спорте.


Запишитесь на консультацию к Денису Титову
Нажимая на кнопку вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Посмотрите, что говорят спортсмены,
которые уже прошли биомеханику бега в MySportExpert

  • Зиннуров Булат
  • Беркаль Александра
  • Бувалин Максим
Зиннуров Булат
Зиннуров Булат
Триатлон, Бег
Всем своим друзьям рекомендую обязательно пройти услугу Биомеханики Бега в MySportExpert. Потому что, даже если ты бегаешь, это не значить, что ты делаешь это правильно, и возможно в будущем твой текущий бег может неблагоприятно сказаться на здоровье.
К эксперту я пришел с желанием научится бегать и исправить ошибки, из-за которых, как сам считал, чувствовал дискомфорт.
Денис разобрал мою технику бега, особенности строения организма с головы до пят и влияние этого на мой бег. Я получил рекомендации для той технике, которая сейчас будет для меня оптимальной и с которой смогу получать удовольствие и достигать своей цели без травм. Для меня посещение MySportExpert было началом пути. Дистанции растут, пройдены соревнования 10 км , 21 км, триатлон, впереди Марафон.
Беркаль Александра
Беркаль Александра
Бег, Спортивное ориентирование
Пришла на тест с целью подобрать подходящую обувь для бега.Пришла на тест с целью подобрать подходящую обувь для бега.Узнала, что всю свою жизнь носила обувь не своего размера (на 2 размера меньше!!), в результате чего у меня испортилась походка и техника бега (поворот левой стопы внутрь). Узнала также особенности строения свода своей стопы, которых не знала ранее, что также влияет не только на технику, но и сказывалось на быстрой утомляемости.Также узнала, что из-за слабости мышц не выношу бедро вперёд и приземляюсь на прямую ногу и острую пятку.В результате получила рекомендации по наиболее подходящим мне кроссовкам. Получила персональные рекомендации с упражнениями, направленными на исправление моих ошибок, улучшение техники бега, и, как следствие, повышение КПД при беге. Теперь на тренировках обязательно выделю время на проработку своих проблемных зон.Спасибо большое Денису за особую скурпулезность, с которой он работает!
Бувалин Максим
Бувалин Максим
Триатлон, Бег
Занимаюсь бегом с 2014 года. Поздней осенью 2016-го начал осваивать технику естественного бега. Случайно узнал, что в Москве можно сделать тест на технику бега. Посмотрел в интернете, кто делает такие тесты и какое качество. В итоге остановился на MySportExpert, так как они тестируют не только технику бега, а полностью раскладывают всю анатомию бегуна по полочкам и дают экспертные рекомендации.
Мне понравился индивидуальный подход и полное погружение специалистов MSE в проблему. Собрали полную антропометрию, чтобы определить влияние роста, веса на технику бега. Сделали замеры поведения стопы в статике и динамике, выявили отклонения и дали рекомендации. Протестировали поведение голеностопа на беговой дорожке в пяти разных моделях кроссовок. Определили в каких лучше и комфортнее будет бегать в ближайшее время. Разобрали фазы бега: отталкивание, пронос и постановку стопы на плоскость.
В общем, 1,5-2 часа проведенные в лаборатории MSE позволили мне получить массу ценной информации, которую я теперь использую самостоятельно на тренировках и вижу, как бег становится стабильней и эффективнее. Если кто-то думает, нужно делать тест по биомеханике бега или нет, то однозначно скажу – стоит. Не пожалеете!

В команде MySportExpert
работают только спортсмены

Приезжайте к нам в офис

Офис:

г. Москва
ул. Крылатская 10, здание Велотрека, оф. 105-106 
+7(495) 374-94-22
+7(910) 428-69-69

Есть вопросы? Пишите в любое удобное время