Уверены, что бегаете правильно?

Пришла на тест с целью подобрать подходящую обувь для бега.Узнала, что всю свою жизнь носила обувь не своего размера (на 2 размера меньше!!), в результате чего у меня испортилась походка и техника бега (поворот левой стопы внутрь). Узнала также особенности строения свода своей стопы, которых не знала ранее, что также влияет не только на технику, но и сказывалось на быстрой утомляемости.Также узнала, что из-за слабости мышц не выношу бедро вперёд и приземляюсь на прямую ногу и острую пятку.В результате получила рекомендации по наиболее подходящим мне кроссовкам. Получила персональные рекомендации с упражнениями, направленными на исправление моих ошибок, улучшение техники бега, и, как следствие, повышение КПД при беге. Теперь на тренировках обязательно выделю время на проработку своих проблемных зон.Спасибо большое эксперту за особую скурпулезность, с которой он работает!

Занимаюсь бегом с 2014 года. Поздней осенью 2016-го начал осваивать технику естественного бега. Случайно узнал, что в Москве можно сделать тест на технику бега. Посмотрел в интернете, кто делает такие тесты и какое качество. В итоге остановился на MySportExpert, так как они тестируют не только технику бега, а полностью раскладывают всю анатомию бегуна по полочкам и дают экспертные рекомендации.
Мне понравился индивидуальный подход и полное погружение специалистов MSE в проблему. Собрали полную антропометрию, чтобы определить влияние роста, веса на технику бега. Сделали замеры поведения стопы в статике и динамике, выявили отклонения и дали рекомендации. Протестировали поведение голеностопа на беговой дорожке в пяти разных моделях кроссовок. Определили в каких лучше и комфортнее будет бегать в ближайшее время. Разобрали фазы бега: отталкивание, пронос и постановку стопы на плоскость.
В общем, 1,5-2 часа проведенные в лаборатории MSE позволили мне получить массу ценной информации, которую я теперь использую самостоятельно на тренировках и вижу, как бег становится стабильней и эффективнее. Если кто-то думает, нужно делать тест по биомеханике бега или нет, то однозначно скажу – стоит. Не пожалеете!