Разное

Спортивное восстановление, как метод улучшения спортивных результатов

Восстановление после физических нагрузок – составляющая часть тренировочного процесса.
Известны различные методы восстановления и, так или иначе, эти методы дают положительный эффект для спортсмена в подготовительные периоды.

Как грамотно подвести итоги сезона и спланировать следующий

В статье вы найдёте 3 шага для завершения и 4 принципа планирования в условиях неопределенности. Отличный способ провести вечер с пользой: заварить чай, взять блокнот с ручкой и окинуть взглядом всё, что было сделано за этот непростой период.

Как не только пережить карантин, но и стать здоровее?

Рассказываем о том, как скорректировать питание и образ жизни при пандемии вируса!

Сила уязвимости: что делать в эпоху неопределённости?

На злобу дня!
Мы понятия не имеем, что будет завтра и что делать сейчас.
Всё остановилось… Мы злимся, нам страшно, мы беспомощны, мы отрицаем.
Тем лучше для нас! Тот редкий случай, когда человек выпадает из шаблона и имеет шанс жить вкусную жизнь в мгновенном окне между прошлым и будущим.