Статьи - Важное от экспертов о триатлоне, велосипедном спорте и беге

Зачем под разные виды спорта делают разные стельки?

Условно, все индивидуальные спортивные стельки можно разделить на две большие группы: жесткие и мягкие. Жесткие стельки нужны для видов спорта, в которых важна мгновенная передача импульса инвентарю: велоспорт, горные и беговые лыжи, сноуборд, конькобежный спорт и т.д. Мягкие стельки используются там, где нужно сохранять гибкость обуви: легкая атлетика, игровые виды спорта, теннис, повседневная ходьба, трекинг и т.д.

Каких витаминов может не хватать и как их восполнить?

После летнего периода нам кажется, что мы набрались сил и поддержали организм витаминами на долгое время, но это не так. Осенью и весной организм наиболее уязвим, ведь изменение погоды может привести к обострению простудных заболеваний и снижению иммунитета. Чаще всего при недостатке витаминов ощущается плохое настроение, упадок сил, снижение концентрации и работоспособности, стресс. Длительное отсутствие витаминов приводит к ухудшению здоровья и развитию хронических заболеваний.

Осенний бег. Инструкция по применению

Главное преимущество бега в том, что он является не только эффективной кардиотренировкой, но и доступен любому. Чтобы не терять форму и совершенствовать свои результаты, необходимо непрерывно тренироваться, в любое время года.

Выбор кроссовок с поддержкой от пронации и нейтральные, в чем разница и как выбирать для себя

Во время бега суставы ног испытывают повышенную нагрузку. Когда стопа касается поверхности, она принимает нагрузку на себя и поддерживает вес тела. Способ постановки стопы во время движения называется пронацией.