Центр спортивной физиологии и биомеханики
Москва, ул. Крылатская, 10
(здание Велотрека)

Спорт и вегетарианство

28.03.2019 в 20:00
ул. Крылатская, 10, офис MySportExpert (Здание велотрека, кб.206).

Основной вопрос, который будет рассмотрен на этой лекции – это: Как правильно питаться в вегетарианстве, чтобы хватило сил на работу, жизнь и соревнования. Существует довольно устойчивый миф о том, что вегетарианцы сложно переносят интенсивные физические нагрузки и испытывают дефицит сил.

На лекции Нина постарается развеять этот миф, рассказав о своей жизни. Более четырех лет она живет в вегетарианстве и активно занимается спортом, участвует в сложных соревнованиях и добивается неплохих результатов.

Нина расскажет, как в вегетарианстве выстраивать сбалансированное питание, как получать необходимые витамины и испытывать легкость.

Лекция будет основана на личном опыте Нины и вот основные темы:

1. Со спортом с детства на «ты».
2. Спорт в моей жизни сейчас.
2. Зачем отказываться от мяса, если и так все идет хорошо? Мотивы и причины.
3. Мой рацион питания сейчас, плюсы минусы сложности и простота.
4. Режим и ритм жизни. Где получать и как иметь энергию на все?
5. Рекомендации и советы из личного опыта.

Вы сможете задать интересующие вас вопросы и возможно перенять полезный опыт!

На лекцию приглашаем всех желающих!
Участие бесплатное!

Спикер

Нина Сухарева
Нина Сухарева управляющая компании MySportExpert
В детстве Нина занималась спортивным ориентированием и достигла звания мастера спорта. Занимается триатлоном 5 лет и за последний год приняла участие в соревнованиях Ironman 70.3, IronStar, Golden Ultra Trail, Crimea X Run, 3GROM Sprint Крылатское.

В компании MySportExpert она работает с самого момента основания. За это время компания сделала большой шаг вперед и помогла многим спортсменам.
Есть вопросы? Пишите в любое удобное время