7 февраля мы будем говорить о мышцах-стабилизаторах и об их важной задаче.
Если вы еще не знакомы с этим понятием, то мышцы-стабилизаторы – это мышцы, отвечающие за равновесное положение частей нашего тела друг относительно друга во время выполнения упражнения.
Также существует два диаметрально противоположных мнения:
Мышцы-стабилизаторы нужно тренировать специально, поскольку они сильно влияют на технику выполнения спортивных упражнений.
В тренировке мышц-стабилизаторов особой необходимости нет.
На лекции Александр развеет заблуждения и подробно расскажет, зачем и для чего нужны эти «загадочные» мышцы, а также раскроет следующие темы:
Что такое мышцы-стабилизаторы и зачем их тренировать?
Нестабильные платформы. Виды и особенности.
Плавность введения в тренировочный процесс.
Разбор наиболее эффективных упражнений для пловцов, бегунов и велосипедистов.
Ответы на вопросы слушателей.
Приглашаем на лекцию всех желающих! Участие – бесплатное!
Спикер
Александр Боднарчук
