Центр спортивной физиологии и биомеханики
Москва, ул. Крылатская, 10
(здание Велотрека)

Прокачка мышц стабилизаторов с помощью нестабильных платформ

07.02.2019 в 20:00
ул. Крылатская, 10, офис MySportExpert (Здание велотрека, кб.206).
Тема лекции Александра Боднарчука с одной стороны не очень очевидна в повседневной жизни, но с другой стороны очень важна для тех, кто хочет успешно заниматься спортом и прогрессировать!



7 февраля мы будем говорить о мышцах-стабилизаторах и об их важной задаче.



Если вы еще не знакомы с этим понятием, то мышцы-стабилизаторы – это мышцы, отвечающие за равновесное положение частей нашего тела друг относительно друга во время выполнения упражнения.



Также существует два диаметрально противоположных мнения:

Мышцы-стабилизаторы нужно тренировать специально, поскольку они сильно влияют на технику выполнения спортивных упражнений.

В тренировке мышц-стабилизаторов особой необходимости нет.



На лекции Александр развеет заблуждения и подробно расскажет, зачем и для чего нужны эти «загадочные» мышцы, а также раскроет следующие темы:



Что такое мышцы-стабилизаторы и зачем их тренировать?

Нестабильные платформы. Виды и особенности.

Плавность введения в тренировочный процесс.

Разбор наиболее эффективных упражнений для пловцов, бегунов и велосипедистов.

Ответы на вопросы слушателей.





Приглашаем на лекцию всех желающих! Участие – бесплатное!

Спикер

Александр Боднарчук
Александр Боднарчук
Есть вопросы? Пишите в любое удобное время