Это авторская тренировка с использованием функциональных TRX- петель и веса собственного тела, во время которого задействуется максимальное количество групп мышц. TRX тренировка способствует укреплению мышц кора и мышц-стабилизаторов, улучшению чувства баланса, развитию мобильности и координации. Тренировки с использованием веса собственного тела улучшают силу, выносливость и координацию движений, что просто необходимо для тех, кто занимается велосипедным спортом, триатлоном, плавает и бегает, а так же для подготовленных любителей фитнеса, но адаптируется и для начинающих.
Тренировка TRX + Растяжка так же включает в себя мягкую растяжку на все группы мышц, что позволит расслабить мышцы (снять напряжение), улучшить гибкость, получить заряд бодрости и прекрасного настроения!
Тренировки пройдут в среду с 19-00 до 20-00.
Стоимость тренировки 1200 р.
Регистрация и оплата на сайте по ссылке.
Количество человек ограничено - 6 человек.
Регистрация и оплата на сайте по ссылке.
Спикер
Pilates, stretching, функциональный тренинг, ЛФК, реабилитолог.
Среднее специальное: Хореография. Высшее РГУФКСМиТ спортивная гимнастика и фитнес.
Тренер по групповым направлениям и персональным тренировкам.
Опыт работы: 13 лет.