Как же восстанавливать ее более эффективно, как распределять нагрузку и делать тренировки полезными? Как отслеживать динамику и составлять план тренировок?
Наша лекция посвящена именно этим важным вопросам. Причем, полезна она будет абсолютно всем спортсменам, как на начальном уровне, так и на более продвинутом!
Ян Бравый и Сурен Арутюнян подготовили для Вас по-настоящему очень полезную лекцию, план которой включает следующие основные темы:
Как растет физическая форма?
Самоконтроль тренировочной нагрузки и восстановления.
Как индивидуально подобрать тренировочную нагрузку?
Как в зависимости от текущего состояния скорректировать тренировочное занятие?
Как оценить динамику роста физической формы и внести коррективы в тренировочную программу?
Приглашаем всех желающих! Записывайтесь на нашем сайте!
Спикер
Ян Бравый
Спортивный физиолог, тренер по велоспорту
Сурен Арутюнян
Тренер, спортивный физиолог
