Центр спортивной физиологии и биомеханики
Москва, ул. Крылатская, 10
(здание Велотрека)

Мониторинг тренировочной нагрузки и процессов восстановления в циклических видах спорта (триатлон, велоспорт, бег)

21.02.2019 в 20:00
ул. Крылатская, 10, офис MySportExpert (Здание велотрека, кб.206).
Всем известно, что набирать физическую форму гораздо сложнее, чем терять!

Как же восстанавливать ее более эффективно, как распределять нагрузку и делать тренировки полезными? Как отслеживать динамику и составлять план тренировок?

Наша лекция посвящена именно этим важным вопросам. Причем, полезна она будет абсолютно всем спортсменам, как на начальном уровне, так и на более продвинутом!

Ян Бравый и Сурен Арутюнян подготовили для Вас по-настоящему очень полезную лекцию, план которой включает следующие основные темы:



Как растет физическая форма?

Самоконтроль тренировочной нагрузки и восстановления.

Как индивидуально подобрать тренировочную нагрузку?

Как в зависимости от текущего состояния скорректировать тренировочное занятие?

Как оценить динамику роста физической формы и внести коррективы в тренировочную программу?



Приглашаем всех желающих! Записывайтесь на нашем сайте!

Спикер

Ян Бравый
Ян Бравый Спортивный физиолог, тренер по велоспорту
Сурен Арутюнян
Сурен Арутюнян Тренер, спортивный физиолог
Есть вопросы? Пишите в любое удобное время