Функциональные тренировки для детей

Функциональные тренировки для детей

Все мы хотя бы раз видели, как ребёнок встаёт на ноги начинает бежать, спотыкается на ровном месте и падает.

Почему так происходит?

Каждое движение и вовлечённость мышечных волокон контролирует центральная нервная система, она просто не привыкла к таким задачам, ведь ее тоже надо тренировать.

Поэтому мы предлагаем персональные детские тренировки!

Нашей целью будет развитие ЦНС и сбалансированного мышечного корсета, которое поможет ребёнку научиться выполнять четкие движения с наименьшими затратами энергии и максимальным результатом.

Функциональная тренировка:

1. Суставная разминка (5-10 минут). Улучшает выработку синовиальной жидкости, что помогает избежать травм при выполнении упражнений.
2. Основная часть. В неё входят:
⁃ Отработка техники выполнения функциональных упражнений, что позволяет добиться правильной биомеханики.
⁃ Функциональные упражнения

Функциональный тренинг – это фитнес-дисциплина, которая построена на отработке базовых физических действий, совершаемых ежедневно.
Основная часть включает в себя работу с балансировочными платформами, мячами, резинками.

Упражнения будут подбираться индивидуально для ребёнка, в зависимости от его возможностей, чтобы нагрузка была распределена на все тело и мышцы. Будем идти от простого к сложному.


Такие тренировки помогают развивать ребёнку в первую очередь необходимые двигательные навыки, а потом только силу, выносливость, координацию, реакцию, а также требуют включения в работу большого количества мышц, что позволяет выстроить мышечный каркас.

 

Ксюша 1  

Тренер детского направления - Ксения Бочкова

 

 

 Образование: Высшее спортивное образование (ВО ВЛГАФК).

Тренер по избранному виду спорта. Углубленное изучение детской психологии, ЛФК, методик занятий спортом в зависимости от возраста ребенка.
Пройдено около 360 часов дополнительных курсов и обучающих программ.
Достижения: КМС по велосипедному спорту, победитель и призёр первенств России.
Направления: Индивидуальные и групповые занятия для взрослых и детей по функциональному тренингу.
Стаж: Опыт работы со взрослыми и детьми от года.

 

 

 

 
 
 
 

Больше статей по теме

ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА 25.11.2022

ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА В MYSPОRTEXPERT!

 Только 25.11 с 10:00 до 18:00 действуют максимально низкие цены!

 

Мастер-класс по перкуссионному массажу и продукции FLOW

В MySportExpert прошел мастер-класс по перкуссионному массажу и продукции FLOW.

Мастер-класс проводил Михаил Квиркелия — специалист по функциональному тренингу, кинезиотейпированию и массажу, двигательной терапии и ЛФК.

Что такое биомеханика в спорте и для чего она нужна?

Любая спортивная деятельность заключается в применении физических способностей человека. Для достижения высоких результатов в спорте необходимо найти способы и упражнения для эффективных тренировок. Таким образом сформировалась биомеханика – наука о движении живых существ и в особенности человека.

ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ

"Что подарить спортсмену?" - вопрос, который каждый задавал себе хотя бы раз.

Согласитесь, что получить не только хороший, но и полезный подарок - это круто! А что может быть полезнее подарочного сертификата?

Приобретайте сертификаты на любую сумму или услугу, чтобы порадовать родных и близких.

По вопросам приобретения сертификатов пишите в Direct или звоните по телефону: +7 (910) 428-69-69
Есть вопросы? Пишите в любое удобное время