Биомеханика спорта (спортивная биомеханика) – раздел биомеханики, в котором изучают работу биомеханического аппарата спортсмена, взаимодействия биомеханического аппарата спортсмена с окружающей средой, спортивным инвентарем, механизмами.
Целью спортивной биомеханики является повышение мастерства спортсменов, установление ими рекордов, а также предотвращение травматизма, создание более оптимального спортивного инвентаря, механизмов, тренажёров. Также биомеханика спорта непосредственно используется в практике физического воспитания.

Бег — один из способов передвижения человека; отличается от ходьбы наличием так называемой «фазой полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей. Для бега характерен, в целом, тот же цикл движений, что и при ходьбе, те же действующие силы и функциональные группы мышц. Отличием бега от ходьбы является отсутствие при беге фазы двойной опоры.

«Полет» протекает между двумя фазами: между толчком задней и постановкой передней ноги. В обеспечении периода «полета» участвуют многие мышцы бедра: прямая, портняжная, натягивающая широкую фасцию, а также подвздошно-поясничная, обеспечивающая перенос ноги вперед.

При прохождении 1,5 – 2-часового анализа биомеханики бега вы получите подробный отчет, в котором будут указаны все ваши необходимые измерения и результаты тестов, статистические данные, общая ознакомительная информация, а главное - рекомендации по рациональной технике бега, индивидуальный комплекс упражнений, рекомендации по выбору правильной подходящей беговой обуви и аксессуаров, проанализированные фотографии каждой фазы шага с двух ракурсов.

Многие травмы появляются из-за неправильной нагрузки, неправильной беговой обуви и изначально неправильных движений в беге. Все это мы сможем откорректировать, направив вас с самого начала в правильное русло, чтобы в итоге получать только удовольствие от бега и достигать высоких результатов.

В первую очередь нужно желание, желание получить новую важную информацию о себе и желание работать над своими особенностями. Далее уже необходимо записаться, это можно сделать на сайте mysportexpert.ru, либо позвонив по телефону +79104286969.
Затем необходимо прийти в указанное время, а лучше - немного раньше, взяв с собой спортивную одежду (футболку\майку, шорты, носки) и полотенце, если желаете воспользоваться душем.

Мы часто слышим совершенно неожиданные ответы на данный вопрос. Бывают даже совсем невероятные. Особенно удивительно слышать неправильные ответы от продавцов обуви. Колодка - специальный инструмент в изготовлении обуви. Это болванка из дерева или пластика по которой формируется внутренне пространство кроссовка (да и любой другой обуви). После формовки ее удаляют из кроссовка. Так что в готовой обуви на полке магазина нет никакой колодки. По крайней мере физически. Имеется только след от ее воздействия. Помните, если кто-то называет колодкой подошву кроссовка, супинаторы, жесткий задник или способность кроссовка гнуться, то перед вами дилетант, которому не стоит доверять.

Да, отличается. Бег в реальных условиях имеет несколько особенностей. Каждый шаг делается с разной длинной и скоростью, соответственно его трудно адекватно анализировать. Кстати, именно из-за этого бег на дорожке кажется менее комфортным. Кроме этого естественная поверхность имеет неровности, которые искажают шаг. На беговой дорожке возможно получить адекватные результаты теста, которые не зависят от внешних условий.

Плоскостопие - это деформация формы стопы с уплощением одного из ее сводов,а также частичная или полная потеря ee рессорных (амортизирующих) функций. Плоскостопие может быть продольным (уплощение продольного свода стопы) и поперечным (распластанность переднего отдела стопы).

Да, безусловно. Разделяйте разминку на несколько частей, уделяя внимание не только специальным беговым упражнениям и упражнениям на общую физическую подготовку, но и динамической растяжке, которая подготовит мышцы и связки к предстоящим нагрузкам. После тренировки займитесь статической растяжкой, удерживая каждое положение в выбранной позе в течение 15-30 секунд, с акцентом на растяжение мышц.

Скорее всего, вы только начинаете свой беговой путь и проводите свои первые 5-10 тренировок, а значит у вас могут быстро уставать ноги и руки, периодически начинают болеть бока и тяжело дышать. Безусловно, со временем вы научитесь бегать дольше, чем бегали в самом начале. Не делайте свои первые тренировки слишком быстрыми, выбирайте спокойный темп и следите чтобы не было резких переходов между бегом и шагом. Если у вас появляется ощущение в повышенной потребности во вдохах, переходите на шаг. Почти всегда на эту рекомендацию не обращают внимание, так как во время медленного бега начинающий спортсмен-любитель боится негативных взглядов окружающих, и может подумать, что люди посчитают такого человека неправильно бегающим.

Готовые стельки подходят большинству людей, так как в них учтены самые распространённые типы стоп. Сбалансированный уровень амортизации и жесткости, поддержка свода и фиксация пятки. При наличии ярко-выраженных особенностей строения стоп или при сильном различии между левой и правой ногой готовые стельки могут не подойти. Индивидуальные стельки учитывают все особенности строения стоп и разницу строения между левой и правой ногой. Так же при изготовлении таких стелек могут быть добавлены дополнительные элементы (например метатарсальный валик). В индивидуальной стельке происходит более равномерное распределение нагрузки на поверхность стопы.